Regelmäßige Bewegung. Entpannung. Gesunde Ernährung. Ausreichend Schlaf. Work-Life-Balance. All das sind Begriffe, die uns einfallen, wenn wir überlegen, wie wir gesund leben können. Gerade in einer Zeit, in der unser Leben von einer Pandemie bestimmt wird, spielt das Thema Gesundheit für jeden von uns eine wichtige Rolle.

Sie möchten Ihr Leben langfristig und umfassend gesund gestalten? Sie möchten fit und aktiv werden? Sie fragen sich, wieviel Bewegung  und Entspannung Sie brauchen? Sie arbeiten seit einiger Zeit im Homeoffice und ihre Gesundheit leidet darunter? Sie denken, ein gesunder Lebensstil ist kompliziert? 

Ich zeige Ihnen, wie Sie ihr Leben in kleinen Schritten gesünder gestalten können. Wir erarbeiten gemeinsam ein alltagsnahes Konzept, das Ihren Bedürfnissen, Möglichkeiten und Zielen entspricht und ich begleite Sie in der Umsetzung. Denn nur so können nachhaltige Veränderungen entstehen. 

Mögliche Inhalte Ihres Gesundheitscoachings können sein:

• Integration von mehr Bewegung im Alltag, auch als Ausgleich zur beruflichen Tätigkeit
• Stressmanagement und Entspannungstechniken
• Entwicklung gesunder Routinen im Homeoffice: aktive Pausen, gesunde Mittagspausen, Selbstführung für effektive Tagesstrukturierung
• Ergonomie im Homeoffice